︵‿୨❤️୧‿︵𝕭𝖎𝖊𝖓𝖛𝖊𝖎𝖑𝖑𝖆𝖓𝖈𝖊 𝖆𝖛𝖊𝖈 𝖒𝖔𝖎-𝖒ê𝖒𝖊︵‿୨❤️୧‿︵

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Entre tes envies, tes doutes, tes valeurs, ta façon d’appréhender le monde, ce que tu souhaites être et faire… tu es parfois (trop) dur.e avec toi-même.
“Je ne suis pas assez ceci” ou encore “Je suis trop cela” quand ce n’est pas des “Je suis nul.le”, “Je suis stupide”, “Je suis incompétent”… combien de fois par jour te juges-tu ? Qu’est ce que cela t”apporte de toujours observer tes avancées, pointer du doigt tes imperfections ? Parfois, cela peut te permettre de te remettre en question, de voir où tu en es, de pouvoir ajuster tes comportements pour mieux réaliser tes objectifs, certes. Cependant, ne pourrais-tu pas le faire comme une personne extérieure, sans pression, sans jugement ? Qu’est ce que cela changerait si tu te lâchais la grappe ? Si tu adoptais la bienveillance avec toi-même ? Un enfant se juge t’il d’avoir fait une bêtise ? De ne pas avoir compris quelque chose ?
Ce que je te propose c’est d’observer sans te juger. Exemple : tu procrastines depuis trop longtemps sur un projet qui te tient à cœur. Tu ressens peut-être de la culpabilité, de la colère, de la tristesse, de la honte ce qui entraîne une mauvaise estime de toi. Accepte ces émotions et laisse-les passer. Nous sommes humains.
Maintenant, je te propose de regarder les choses sous un autre angle : quel(s) besoin(s) plus important avais-tu à satisfaire qui fait que tu as repoussé cette tâche ? (Maslow met en évidence une échelle des besoins) Quelles sont les conséquences du report de cette tâche ? L’important n’est-il pas d’être en vie, en pleine santé ?
Je t’invite à relativiser et à être à l’écoute de tes vrais besoins.
Je t’envoie plein de paillettes à appliquer comme un baume d’amour et de bienveillance 💖
✨Fanny✨

 

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