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Tag: stress

Rire, c’est bon pour la santé

Rire, c’est bon pour la santé

Avez-vous pensé à rire aujourd’hui ? Ce 1er mai, nous fêtons la journée mondiale du rire. C’est pourtant tous les jours, plusieurs fois par jour, que nous devrions le faire, sans même y penser. Ses vertus sont nombreuses, à commencer par la régulation du stress. Il renforce également le système immunitaire, lutte contre la peur, renforce la confiance en soi et les liens avec les autres et réduit la douleur, pour ne citer que ces exemples. Alors qu’un enfant rit…

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Le but d’un objectif : donner une direction à sa vie

Le but d’un objectif : donner une direction à sa vie

La nouvelle année est souvent synonyme de résolutions et d’objectifs. D’où source de STRESS, de pression pour arriver à notre but. Et si on considérait un objectif comme une intention, CHEMIN et non un but à atteindre ? L’IMPACT ÉMOTIONNEL serait donc très différent. Dans une société où nous sommes soumis à de nombreuses obligations, adopter la BIENVEILLANCE envers soi-même (et envers les autres) n’est pas un luxe. Et si justement le fait d’y aller cool nous aidait à les…

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