Ce 1er mai, nous fêtons la journée mondiale du rire. C’est pourtant tous les jours, plusieurs fois par jour, que nous devrions le faire, sans même y penser. Ses vertus sont nombreuses, à commencer par la régulation du stress. Il renforce également le système immunitaire, lutte contre la peur, renforce la confiance en soi et les liens avec les autres et réduit la douleur, pour ne citer que ces exemples.

Alors qu’un enfant rit en moyenne 300 à 400 fois par jour, un adulte atteint péniblement les 15 fois.

La bonne nouvelle, c’est que le cerveau ne fait pas la différence entre un vrai rire et un rire forcé ! Il n’y a donc pas de raison de se priver ! Prochainement, je vous guiderai vers des séances où le rire s’invitera pour un moment de lâcher prise et de remise en forme.

A quand date ton dernier fou rire ?

Ce jour est également une bonne journée pour vous souhaiter plein de bonheur.