Se (re)connecter à la nature pour revenir à soi
Très régulièrement, lors de mes guidances, revient l’idée d’entrer en connexion avec la Terre. Les guides nous invitent à la pleine conscience ; observer la nature, respirer son odeur, écouter ses sons, sentir ses éléments, goûter ses fruits… Entrer en connexion avec la nature nous aide à revenir à soi. Cela a un véritable impact sur notre santé mentale & physique avec une baisse des ruminations, un ralentissement de la fréquence cardiaque qui provoque une diminution du stress ainsi qu’une…