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Category: Bien-être

Quand la peur et la colère altèrent notre jugement : l’art de ne pas tout mélanger.

Quand la peur et la colère altèrent notre jugement : l’art de ne pas tout mélanger.

Quand la peur et la colère altèrent notre jugement : l’art de ne pas tout mélanger.   Dans la tourmente des émotions intenses, il est facile de tout mélanger, de perdre la clarté de notre jugement. La peur et la colère, ces puissantes forces émotionnelles, peuvent obscurcir notre vision, déformer la réalité et nous pousser à des actions regrettables. Il est crucial de comprendre comment ces émotions altèrent notre jugement et pourquoi il est essentiel de ne pas tout mélanger,…

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Libère la magie de ton âme : retrouve la connexion perdue

Libère la magie de ton âme : retrouve la connexion perdue

As-tu déjà ressenti cette magie profonde, ce sentiment que ton âme travaille en harmonie avec l’Univers ? Cette connexion sacrée avec le grand tout ? La magie, c’est l’âme qui agît. C’est cette force invisible qui nous pousse à créer, à aimer, à rêver sans limite. ✨ Mais avec le temps, on peut se sentir déconnecté de cette magie, étouffé par les obligations, les doutes et les peurs. Les pressions sociétales, les blessures émotionnelles et les croyances limitantes peuvent créer…

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31 jours pour cultiver la joie

31 jours pour cultiver la joie

Libère la joie qui sommeille en toi ! Découvre les clés pour vivre dans la joie au quotidien Tu as l’impression que quelque chose manque à ta vie ? Que la joie et la légèreté ne sont que des invitées occasionnelles ? Il est temps de changer cela ! Dans cet ebook gratuit (pour l’instant, ce ne sera pas toujours le cas), je te propose un voyage en 31 jours consécutifs avec des explications et des exercices pour retrouver la…

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De nos opinions divergentes naissent des richesses

De nos opinions divergentes naissent des richesses

T’arrive-t-il de te retrouver au milieu de discussions où tu n’es pas d’accord avec ton ou tes interlocuteurs ? Dans ces cas-là, il y a souvent 2 types de discussions : – Les paroles sortent toutes seules, très vite et de plus en plus fort. Le jeu, c’est un peu à « c’est celui qui aura le dernier mot qui a gagné ». Les interlocuteurs peuvent parler en accusant l’autre. Ici, c’est généralement l’ego blessé qui s’exprime. Il a besoin d’être entendu….

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7 activités à maîtriser quand tu as ta boîte !

7 activités à maîtriser quand tu as ta boîte !

Vous êtes de nombreux entrepreneurs à me consulter et je sais que même si vous êtes salariés, vous êtes curieux des coulisses. Aujourd’hui, je te parle de la vie d’un entrepreneur avec une micro-entreprise en général et des choix que j’ai faits pour la mienne en 7 activités clés. Le champ de l’entrepreneuriat est tellement vaste, l’aperçu donné ici n’est en réalité qu’un aperçu. Et comme d’habitude, je te donne ici une vision, une façon de voir les choses. Prends…

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Tout savoir sur l’ancrage

Tout savoir sur l’ancrage

L’ancrage est le moyen le plus accessible pour te sentir bien dans tes baskets, en sécurité, à ta place, en confiance ou encore alignée pour ne citer que ces bénéfices. C’est également un excellent allié contre le stress. ➡ De quoi s’agit-il exactement ? Quels sont les signes que tu manques d’ancrage ? Comment peux-tu t’ancrer ?   Je te donne ici trois façons simples de t’ancrer de façon détaillée et d’autres astuces que tu peux aussi tester. Essaye-les et…

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Qu’est ce qui motive tes choix ? Peur ou amour ?

Qu’est ce qui motive tes choix ? Peur ou amour ?

Qu’est-ce qui motive tes choix ? La peur ou l’amour ? Dans mon cabinet, autour d’une séance de coaching avec ou sans guidance au tarot, la question du choix revient fréquemment. « Par quelle direction aller ? » « Qu’est-ce qui est le mieux pour moi ? » « Oui mais si je choisis ceci, ne vais-je pas regretter cela ? » Ou bien encore… « je regrette d’avoir pris telle décision parce que » et bien souvent suit « je n’ai plus envie de poursuivre dans cette direction »…

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Pourquoi et comment être aligné ?

Pourquoi et comment être aligné ?

As-tu déjà entendu cette expression « être aligné » ? Qu’est-ce que ça signifie « être aligné » d’un point de vue développement personnel ? Comment faire pour être aligné ? Comment savoir si je suis aligné ? Ce concept est assez subjectif, voici la façon dont je conçois le fait d’être aligné. D’un point de vue terre à terre, être aligné, c’est lorsque la tête, le cœur et le corps sont en harmonie. On parle de l’alignement des 3 C (cerveau, corps, cœur)….

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Qu’est-ce que la spiritualité ?

Qu’est-ce que la spiritualité ?

La spiritualité, qu’est-ce que c’est ? C’est un mot qu’on entend de plus en plus, mais savons-nous exactement de quoi il s’agit ? La spiritualité au sens philosophique représente ce qui est indépendant de la matière, et donc caractérise ce qui est spirituel. Par extension, elle se rapporte donc à l’esprit et à l’âme. Spiritualité consciente C’est une chose que la spiritualité fasse partie de chacun d’entre nous que de vivre notre spiritualité avec conscience. C’est cet aspect de la…

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Développement personnel : de quoi s’agit-il ?

Développement personnel : de quoi s’agit-il ?

Le développement personnel est un processus d’auto-réflexion et d’auto-valorisation de son potentiel global afin d’améliorer sa qualité de vie et d’atteindre ses aspirations profondes. Il peut affecter différents aspects de la vie : personnel, professionnel, spirituel, financier, relationnel, familial… Il y a très souvent un lien de cause à effet, une synergie qui s’opère sur notre vie globale. Ainsi, les progrès et actions constatés dans un domaine ont la plupart du temps un impact positif dans les autres. Grâce à…

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Atelier confiance en soi, gestion des émotions & du stress

Atelier confiance en soi, gestion des émotions & du stress

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir de pouvoir animer un atelier découverte très complet autour de la confiance en soi, la gestion des émotions et du stress. En 2 heures, nous avons pu partager les expériences des unes et des autres, nos échecs, nos techniques qui fonctionnent, car ce sont les partages qui viennent nourrir un groupe. J’ai bien sûr donné un certain nombre de clés et des pratiques réalisées lors de l’atelier pour comprendre notre fonctionnement et nous sentir mieux…

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Symboles de l’ours

Symboles de l’ours

En psychologie (avec notamment l’analyse des rêves) comme dans les pratiques spirituelles (comme le tarot que j’utilise), les animaux nous donnent des indications symboliques.   L’ours, par sa puissance, sa force et son courage, aide à rester bien connecté avec la terre et dans le moment présent. Il pousse à l’introspection, à prendre du temps pour soi, pour se recentrer. Il rassure, redonne confiance et aide ainsi à s’affirmer et poser ses limites. C’est un excellent guide vers la guérison…

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Symboles du paon

Symboles du paon

En psychologie comme en ésotérique, certains éléments, objets, dessins ou animaux sont porteurs d’une symbolique. C’est comme un message codé. On les retrouve notamment dans l’interprétation du tarot que j’utilise dans mes guidances spirituelles.   Les messages du paon : ✨paix ✨prospérité ✨beauté ✨transmutation ✨immortalité ✨fertilité ✨renaissance   Il est en effet capable de transmuter le venin aspiré des serpents qu’il tue. Selon certaines légendes, c’est ce qui ferait son pelage majestueux. Il mue et perd sa magnifique parure pendant…

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13 façons de prendre soin de soi

13 façons de prendre soin de soi

Quelle est la première idée qui te vient quand on te dit te prendre soin de toi ?   Je te propose ici 13 façons de prendre soin de toi, sur des registres très différents. N’hésite pas à me poser des questions en commentaire ou en mp. ✨COMBLER SES BESOINS PRIMAIRES : boire, manger, dormir, respirer Le tout en conscience. Choisis tes aliments avec soin en respectant tes valeurs et convictions. Prends le temps de préparer, de manger. Te préparer…

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Retour des cercles de femmes avec la libération des lignées transgénérationnelles

Retour des cercles de femmes avec la libération des lignées transgénérationnelles

Une demande récurrente de votre part : reprendre les cercles de femmes. Une guidance reçue de mon côté : il est temps de reprendre, temps de participer à la libération de la mémoire de nos lignées transgénérationnelles. Le programme est arrivé tout de suite avec le son du tambour. Qui d’autre que Charlène, une femme douce aux multiples ressources, pouvait mieux m’accompagner dans cette aventure. En en parlant ensemble, les idées fusent. Nous sommes raccord. Notre projet : commencer les…

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1 astuce à tester pour créer la vie qui t’anime : le tableau de visualisation

1 astuce à tester pour créer la vie qui t’anime : le tableau de visualisation

Une astuce à tester pour créer la vie qui t’anime : le tableau de visualisation.   Il s’agit d’un acte créatif en accord avec la loi de l’attraction.   Les conditions : – être dans un endroit où tu ne seras pas dérangé.e, – avoir au minimum une heure devant toi (mais ça peut être 2 ou 3), – être dans un état d’esprit positif avec l’intention que se réalise au maximum tes objectifs.   Munis-toi : – de ton…

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5 étapes pour choisir et tenir tes objectifs de 2023

5 étapes pour choisir et tenir tes objectifs de 2023

Comment tenir tes bonnes résolutions ? C’est simple : n’en prends pas ! Je t’invite plutôt à réfléchir en terme d’objectifs. Réfléchir en tant que buts à atteindre et non problèmes à résoudre, ça change tout. Et avec la méthodologie appliquée, tu as tout pour faire de cette année, une belle année !   1️⃣ Les résolutions Oublie les bonnes résolutions dont l’objet est de résoudre un problème, qui ne sont souvent pas tenues et font dégringoler notre estime de…

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Dresser le bilan de 2022

Dresser le bilan de 2022

Tic tac tic tac, la fin de l’année approche à grands pas…   L’un des rituels que je te propose pour être maître de ta vie, lui donner la direction que tu as envie de vivre est de faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler. À changement d’année, changement d’énergie… Et pour mieux intégrer les nouvelles, il est essentiel de leur faire de la place. Dresser un rapide bilan de l’année et donc aidant avant de préparer les…

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Derrière l’ombre, la lumière à faire émerger

Derrière l’ombre, la lumière à faire émerger

Être humain, cela implique tellement de complexité. Lors de notre voyage terrestre, nous emmenons avec nous les mémoires de nos vies passées, des générations qui nous ont précédées, les blessures de notre enfance. Tous ces souvenirs cellulaires s’entassent, formant ainsi une couche importante de prurit, une ombre qui n’est pas nous. Ne confondons pas ce qui est en nous à l’instant T avec ce qui nous défini, ce que nous sommes. Libérons encore et encore. Accueillons nos parts d’ombres comme…

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Organiser les fêtes avec cœur

Organiser les fêtes avec cœur

Dans une semaine jour pour jour et dans deux également, la fête battra son plein pour une grande partie d’entre nous. Parfois, ça peut être stressant : Que préparer à manger ? Y aura-t-il assez ? Où mettre la tante Gertrude qui se pointe au dernier moment ? Alors, ce post est pour vous rappeler que l’essentiel est d’être ensemble, c’est là l’objet des fêtes. Parfois, on ne peut pas physiquement, alors, on le fait par la pensée. J’ai aussi…

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