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Category: Paroles de coach

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6 étapes pour mettre en place une habitude

6 étapes pour mettre en place une habitude

Tu as déjà essayé d’adopter une nouvelle habitude et ce fut un échec ? As-tu suivi ce processus ? Voici quelques conseils à appliquer : 1 habitude à la fois : en y allant doucement, tu peux réellement mesurer ta progression. Tu gagnes ainsi en motivation et tu tiens davantage sur la distance. Choisir un objectif précis et SMART : « perdre du poids » est trop vague. Quel poids souhaites-tu atteindre ? Détaille ce que tu veux mettre en…

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Les 5 accords toltèques

Les 5 accords toltèques

Se libérer de nos croyances limitantes gravées pendant l’enfance, c’est possible. C’est la promesse faite par la sagesse d’une lignée de médecins appelés Nagual et transmise par @donmiguelruiz. Ils sont au nombre de 5. Découvre ci-dessous ce qu’ils sont et comment les mettre en pratique. 1. Que ta parole soit impeccable Parle avec intégrité. Les mots ont le pouvoir de construire des rêves ou détruire des montages. Utilisons-les à bon escient. Ne dis que ce que tu penses. N’utilise pas…

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5 pouvoirs des chats

5 pouvoirs des chats

Derrière leur apparence indépendance, douce et espiègle à la fois, savais-tu que le chat à de nombreux pouvoirs ?   En cette journée internationale du chat, rendons hommage à nos amis félins.   Outre leurs 5 sens hyper développés, les chats sont également : 😺 des thérapeutes : les vibrations sonores émises à de très basses fréquences de leurs ronrons, comprises entre 20 et 50 hertz, ont le pouvoir de nous faire gagner en sérénité. 😺 des guérisseurs : ils…

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5 raisons de cheminer avec le développement personnel & la croissance spirituelle

5 raisons de cheminer avec le développement personnel & la croissance spirituelle

* Le développement personnel, qu’est-ce que c’est ? Il a pour objectif d’améliorer la vie d’une personne en faisant croitre ses connaissances et ses compétences afin de s’en servir pour s’épanouir, vivre de meilleures relations à soi et aux autres, améliorer sa confiance en soi, d’oser dire, être ou encore d’augmenter ses performances pour ne citer que ces exemples. Ici, l’individu se place au centre. Nous sommes sur des plans physiques, émotionnels et mentaux.   * La croissance spirituelle, qu’est-ce…

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Les deux forces de l’Univers : l’égo et le coeur

Les deux forces de l’Univers : l’égo et le coeur

Tu as déjà entendu (voir utilisé) cette expression de prendre une décision avec le cœur ou la tête ? Tu as peut être même pensé que cette expression est curieuse, car le cœur et la tête font partie d’un tout. Pourquoi les sépare-t-on ? L’ego, c’est la tête, le mental. Avec lui, ruminations, suppositions, jugements et surtout émotions de séparation (peur, colère, tristesse, méfiance, envie…) qui nous tirent vers le bas. Le cœur, lui, amène des émotions d’unité, qui élèvent…

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Ma vie, mes choix, mes expériences

Ma vie, mes choix, mes expériences

Le chemin qui mène à la sagesse n’est pas une route toute droite goudronnée où tu peux rouler à vive allure pendant des heures sans jamais t’arrêter. Dans ta vie, tu prendras des chemins de campagne en terre, des pavés, des routes de ville avec ses ralentisseurs, des autoroutes… T’es t’il arrivé d’avoir regretté d’être sorti.e trop tôt de l’autoroute et de « te taper » les petites routes de campagne ? Mais si ta vie n’était faite que d’autoroutes aurais-tu la…

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Rire, c’est bon pour la santé

Rire, c’est bon pour la santé

Avez-vous pensé à rire aujourd’hui ? Ce 1er mai, nous fêtons la journée mondiale du rire. C’est pourtant tous les jours, plusieurs fois par jour, que nous devrions le faire, sans même y penser. Ses vertus sont nombreuses, à commencer par la régulation du stress. Il renforce également le système immunitaire, lutte contre la peur, renforce la confiance en soi et les liens avec les autres et réduit la douleur, pour ne citer que ces exemples. Alors qu’un enfant rit…

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Parler avec son cœur, un acte libérateur

Parler avec son cœur, un acte libérateur

Parler avec son cœur Laisser loin les suppositions, les peurs, les projections Ranger le temps d’un instant les idées reçues, les qu’en dira-t-on Ouvrir les portes de son être véritable Fermer la porte au jugement Incarner sa vérité, son authenticité Que c’est bon (prends un temps de pause pour respirer à pleins poumons en visualisant la fraicheur des fleurs tout près de toi)… Que c’est doux (laisse-toi plonger par la pensée dans un champ de coton) Que c’est léger (ressens…

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La forêt, idéale pour se recharger en énergie

La forêt, idéale pour se recharger en énergie

Les arbres nous apportent oxygène et énergie. Ils sont également source d’enseignement : bien ancrés, ils résistent aux tourments de la vie, ils vivent ensemble en parfaite harmonie en étant très singuliers. Ils s’adaptent constamment en restant toujours aussi majestueux. J’ai grandi au milieu de la forêt. Dans une maison avec tout le confort nécessaire, dans un lotissement moderne, mais au milieu de la forêt. Dans mon jardin, des arbres : des bouleaux, chênes, sapins principalement. J’observais ainsi passer les…

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Le bonheur est un état d’esprit

Le bonheur est un état d’esprit

Aujourd’hui, c’est la journée internationale du bonheur. L’occasion pour moi de vous rappeler que c’est un état d’esprit. Il ne consiste pas en une quête perpétuelle du Graal, mais d’apprécier ce que l’on a. Bien sûr, tu peux mettre en place un certain nombre d’actions pour modifier ton état d’être et atteindre plus intuitivement ce niveau de bonheur. Ce jour, c’est également le printemps. Il est symbole de renouveau, de joie, d’épanouissement. Connecte-toi à son énergie pour incarner sa puissance,…

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Respire

Respire

Respire. Respire tant que tu peux. Savoure ce moment. Cette période est intéressante… 4 jours que nous avons le droit de respirer presque librement, fréquenter les endroits jusqu’alors interdits depuis des mois à une partie de la population et 2 ans aujourd’hui où apeurés et solidaires les français sauvaient le monde en restant chez eux. 2 ans de combat psychologique entre « j’ai peur », « je veux ma liberté », « je désire vivre comme avant », « je veux respirer », « j’ai peur », « je doute », « je…

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Comment cultiver la paix intérieure

Comment cultiver la paix intérieure

Dehors, tout près de chez nous, c’est la guerre. Pour certaines personnes, cela dure déjà depuis deux ans, notamment sur le plan psychologique où nous sommes ballottés d’ordres en contre-ordres, où nos choix sont soumis à de plus en plus de contraintes imposées par l’extérieur. Pour d’autres, la guerre est là depuis bien plus longtemps que cela ! Celle-ci est intérieure. Les pensées ont tendance naturellement à être négatives, la tête et le cœur ont du mal à se mettre…

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5 façons de mettre de la magie dans ta vie

5 façons de mettre de la magie dans ta vie

Transformer sa vie est à portée de mains, voici 5 façons de laisser la magie entrer dans sa vie : Laisser le passé derrière On ne peut revenir sur les évènements passés. Oui, on peut faire preuve de résilience en transformant les difficultés du passé en forces mais ressasser, regretter ou s’apitoyer sur son sort ne sert à rien (à part à se démoraliser peut-être) ! S’autoriser à rêver Nous savons aujourd’hui que nos pensées ont un impact considérable sur…

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Février commence fort sur le point énergétique

Février commence fort sur le point énergétique

La nouvelle Lune du 2 février sous le signe du verseau nous pousse à apprendre sur nous en nous confrontant aux autres. Elle nous invite à devenir souverain.e de notre vie. C’est le moment de prendre sa place notamment auprès des autres, d’incarner qui nous sommes vraiment. Un questionnement à avoir : qu’est ce qui m’empêche d’être 100 % moi-même ? Rituel pour cette nouvelle lune : poser ses intentions pour la relation à soi et la relation à l’autre….

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On ne joue pas avec les énergies, histoire ésotérique

On ne joue pas avec les énergies, histoire ésotérique

Il y a un an jour pour jour, je me réveillais chez une amie après une expérience mystique totalement hors norme qui aurait pu mal tourner. Tout avait bien commencé Nous nous réunissions le samedi en début d’après-midi dans un cadre privé pour travailler ensemble sur des SOINS ÉNERGÉTIQUES de groupe encadré par deux personnes expérimentées dans le soin énergétique (dont mon amie) et un professionnel. La séance a très rapidement été intense, un des participants est même parti en…

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Le but d’un objectif : donner une direction à sa vie

Le but d’un objectif : donner une direction à sa vie

La nouvelle année est souvent synonyme de résolutions et d’objectifs. D’où source de STRESS, de pression pour arriver à notre but. Et si on considérait un objectif comme une intention, CHEMIN et non un but à atteindre ? L’IMPACT ÉMOTIONNEL serait donc très différent. Dans une société où nous sommes soumis à de nombreuses obligations, adopter la BIENVEILLANCE envers soi-même (et envers les autres) n’est pas un luxe. Et si justement le fait d’y aller cool nous aidait à les…

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Meilleurs voeux

Meilleurs voeux

Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année. Amour, paix, bonheur, confiance, santé, liberté… Voilà ce que je vous souhaite pour 2022. A vous de compléter la liste avec vos besoins et créer VOTRE réalité. 2022

Passer 2022 dans la lumière

Passer 2022 dans la lumière

Dresser le bilan de l’année et préparer l’année à venir permettent d’y voir plus clair et donner une ligne de conduite à sa vie. A cette occasion, je t’offre un livret d’auto-coaching pour passer à 2022 dans la lumière. Rendez-vous sur ma page dédiée jusqu’au 31 janvier où tu pourras communiquer ton adresse mail en toute sécurité pour le recevoir. Au plaisir de t’accompagner pour cette transition. Cœurdialement, Fanny

Calendrier de l’avent de la gratitude

Calendrier de l’avent de la gratitude

Je me souviens dans mon enfance, les calendriers de l’avent étaient uniquement composés de chocolats. Aujourd’hui, on en trouve de toutes sortes. En cette période de fin d’année, j’ai envie de te partager mon calendrier de l’avent spécial gratitude. Elle a le pouvoir de nous plonger dans un état d’esprit positif et donc cultiver l’optimisme et d’être l’une des clés qui mène au bonheur. C’est d’ailleurs la journée mondiale de la générosité aujourd’hui et la gratitude en fait partie pour…

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