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Tag: coaching

6 étapes pour mettre en place une habitude

6 étapes pour mettre en place une habitude

Tu as déjà essayé d’adopter une nouvelle habitude et ce fut un échec ? As-tu suivi ce processus ? Voici quelques conseils à appliquer : 1 habitude à la fois : en y allant doucement, tu peux réellement mesurer ta progression. Tu gagnes ainsi en motivation et tu tiens davantage sur la distance. Choisir un objectif précis et SMART : « perdre du poids » est trop vague. Quel poids souhaites-tu atteindre ? Détaille ce que tu veux mettre en…

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Journée Portes Ouvertes + conférence

Journée Portes Ouvertes + conférence

Samedi 27 août, retrouvez-moi à la Journée Portes Ouvertes du Centre de bien-être Au Jardin d’Esculape. Je vous accueillerai sur mon stand toute la journée ainsi qu’à 15h où j’animerai une conférence « Se reconnecter à soi pour vivre la vie qui nous anime »      

Les 5 accords toltèques

Les 5 accords toltèques

Se libérer de nos croyances limitantes gravées pendant l’enfance, c’est possible. C’est la promesse faite par la sagesse d’une lignée de médecins appelés Nagual et transmise par @donmiguelruiz. Ils sont au nombre de 5. Découvre ci-dessous ce qu’ils sont et comment les mettre en pratique. 1. Que ta parole soit impeccable Parle avec intégrité. Les mots ont le pouvoir de construire des rêves ou détruire des montages. Utilisons-les à bon escient. Ne dis que ce que tu penses. N’utilise pas…

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Guidance

Guidance

« Le tarot ne sert pas à lire l’avenir mais à le construire » Georges Colleuil   C’est ainsi que je vois les choses. S’il est utilisé à des fins de voyance, dans mon cas, c’est à des fins de guidance que je te propose l’utiliser. En complément, viennent différents oracles et parfois mon pendule. Ici, je te propose d’en découvrir un peu plus sur ma pratique de guidance avec le tarot de Marseille et les oracles.   Tu hésites à découvrir…

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Parler avec son cœur, un acte libérateur

Parler avec son cœur, un acte libérateur

Parler avec son cœur Laisser loin les suppositions, les peurs, les projections Ranger le temps d’un instant les idées reçues, les qu’en dira-t-on Ouvrir les portes de son être véritable Fermer la porte au jugement Incarner sa vérité, son authenticité Que c’est bon (prends un temps de pause pour respirer à pleins poumons en visualisant la fraicheur des fleurs tout près de toi)… Que c’est doux (laisse-toi plonger par la pensée dans un champ de coton) Que c’est léger (ressens…

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Le bonheur est un état d’esprit

Le bonheur est un état d’esprit

Aujourd’hui, c’est la journée internationale du bonheur. L’occasion pour moi de vous rappeler que c’est un état d’esprit. Il ne consiste pas en une quête perpétuelle du Graal, mais d’apprécier ce que l’on a. Bien sûr, tu peux mettre en place un certain nombre d’actions pour modifier ton état d’être et atteindre plus intuitivement ce niveau de bonheur. Ce jour, c’est également le printemps. Il est symbole de renouveau, de joie, d’épanouissement. Connecte-toi à son énergie pour incarner sa puissance,…

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Respire

Respire

Respire. Respire tant que tu peux. Savoure ce moment. Cette période est intéressante… 4 jours que nous avons le droit de respirer presque librement, fréquenter les endroits jusqu’alors interdits depuis des mois à une partie de la population et 2 ans aujourd’hui où apeurés et solidaires les français sauvaient le monde en restant chez eux. 2 ans de combat psychologique entre « j’ai peur », « je veux ma liberté », « je désire vivre comme avant », « je veux respirer », « j’ai peur », « je doute », « je…

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Comment cultiver la paix intérieure

Comment cultiver la paix intérieure

Dehors, tout près de chez nous, c’est la guerre. Pour certaines personnes, cela dure déjà depuis deux ans, notamment sur le plan psychologique où nous sommes ballottés d’ordres en contre-ordres, où nos choix sont soumis à de plus en plus de contraintes imposées par l’extérieur. Pour d’autres, la guerre est là depuis bien plus longtemps que cela ! Celle-ci est intérieure. Les pensées ont tendance naturellement à être négatives, la tête et le cœur ont du mal à se mettre…

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Le but d’un objectif : donner une direction à sa vie

Le but d’un objectif : donner une direction à sa vie

La nouvelle année est souvent synonyme de résolutions et d’objectifs. D’où source de STRESS, de pression pour arriver à notre but. Et si on considérait un objectif comme une intention, CHEMIN et non un but à atteindre ? L’IMPACT ÉMOTIONNEL serait donc très différent. Dans une société où nous sommes soumis à de nombreuses obligations, adopter la BIENVEILLANCE envers soi-même (et envers les autres) n’est pas un luxe. Et si justement le fait d’y aller cool nous aidait à les…

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Faire le bilan de l’année

Faire le bilan de l’année

Cette semaine, je prends un moment pour me remémorer mes moments forts de 2020. La fin de l’année marque l’heure du bilan. Cette année fut pour beaucoup d’entre nous riche en émotions. Quels ont été les moments forts de 2020 ? Les tiens. Qu’y a t’il eu de nouveau dans ta vie ? Qu’y a t’il eu de beau, de grand ? Ou au contraire, qu’y a t’il eu de difficile que tu as pu surmonter ? Qu’est ce que…

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Ne m’invitez pas à manifester contre la guerre

Ne m’invitez pas à manifester contre la guerre

« Ne m’invitez pas à manifester contre la guerre car je ne viendrai pas. Mais si vous m’invitez à manifester pour la paix, j’y serai. » Mère Teresa. Les mots ont toute leur importance et traduisent l’intention. Ici, comprenons que dans la lutte contre quelque chose dont on ne veut plus et totalement différent de l’action mise en œuvre pour aller vers ce que nous voulons. La première intention est empreinte de sentiments de colère, de peur, de violence et on reste…

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