✨ En ce 6ème jour du calendrier de l’avent de la magie intérieure, je t’invite à laisser des mots doux. Un mot doux ce n’est rien d’autre que de la bienveillance, de la paix, de l’amour, de la joie laissée sur le papier ou tout autre support permettant de le lire. Ce peut être à son attention ou à l’attention d’autrui. Écrire des mots doux, c’est se reconnecter avec son cœur, A faire c’est agréable et à recevoir, ça l’est…
✨ Ce 5ème jour du calendrier de l’avent de la magie intérieure est relié à la journée mondiale du bénévolat. Aujourd’hui, je t’invite à donner de ton temps. Ce peut être dans une association, auprès de quelqu’un autour de toi qui a besoin de toi. Si c’est quelque chose qui t’est coutumier, tu peux sortir de ta zone de confort et trouver une nouvelle action. Donner sans rien attendre en retour est tellement enrichissant ! En restant focus sur le…
En ce 3ème jour de décembre, je t’invite à te reconnecter à la nature. Elle a tellement à nous enseigner ! Rien qu’en ce moment, l’automne, avec les arbres qui perdent leurs feuilles, nous invite à lâcher prise. Nous nous séparons de ce qui doit partir afin de pouvoir laisser la place au nouveau. Se reconnecter à la nature, c’est l’observer, comprendre comment elle fonctionne et la respecter. En prenant le temps d’une balade en forêt, de respirer une fleur…
En ce 2ème jour de décembre, je te propose de respirer. Ah ah, tu vas me dire que si on ne respire pas, on meurt. C’est certain ! Mais cette respiration-là est mécanique. Ce que je te propose ici c’est de le faire en conscience. Comment faire ? Bien installé.e confortablement, ferme les yeux. Commence simplement par être à l’écoute de ta respiration : est-elle rapide, calme ? Et ton cœur, comment bat-il ? Comment sont ses pulsations ? L’air…
T’arrive-t-il de te retrouver au milieu de discussions où tu n’es pas d’accord avec ton ou tes interlocuteurs ? Dans ces cas-là, il y a souvent 2 types de discussions : – Les paroles sortent toutes seules, très vite et de plus en plus fort. Le jeu, c’est un peu à « c’est celui qui aura le dernier mot qui a gagné ». Les interlocuteurs peuvent parler en accusant l’autre. Ici, c’est généralement l’ego blessé qui s’exprime. Il a besoin d’être entendu….
Vous êtes de nombreux entrepreneurs à me consulter et je sais que même si vous êtes salariés, vous êtes curieux des coulisses. Aujourd’hui, je te parle de la vie d’un entrepreneur avec une micro-entreprise en général et des choix que j’ai faits pour la mienne en 7 activités clés. Le champ de l’entrepreneuriat est tellement vaste, l’aperçu donné ici n’est en réalité qu’un aperçu. Et comme d’habitude, je te donne ici une vision, une façon de voir les choses. Prends…
L’ancrage est le moyen le plus accessible pour te sentir bien dans tes baskets, en sécurité, à ta place, en confiance ou encore alignée pour ne citer que ces bénéfices. C’est également un excellent allié contre le stress. ➡ De quoi s’agit-il exactement ? Quels sont les signes que tu manques d’ancrage ? Comment peux-tu t’ancrer ? Je te donne ici trois façons simples de t’ancrer de façon détaillée et d’autres astuces que tu peux aussi tester. Essaye-les et…
La spiritualité, qu’est-ce que c’est ? C’est un mot qu’on entend de plus en plus, mais savons-nous exactement de quoi il s’agit ? La spiritualité au sens philosophique représente ce qui est indépendant de la matière, et donc caractérise ce qui est spirituel. Par extension, elle se rapporte donc à l’esprit et à l’âme. Spiritualité consciente C’est une chose que la spiritualité fasse partie de chacun d’entre nous que de vivre notre spiritualité avec conscience. C’est cet aspect de la…
Le développement personnel est un processus d’auto-réflexion et d’auto-valorisation de son potentiel global afin d’améliorer sa qualité de vie et d’atteindre ses aspirations profondes. Il peut affecter différents aspects de la vie : personnel, professionnel, spirituel, financier, relationnel, familial… Il y a très souvent un lien de cause à effet, une synergie qui s’opère sur notre vie globale. Ainsi, les progrès et actions constatés dans un domaine ont la plupart du temps un impact positif dans les autres. Grâce à…
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