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Tag: évolution personnelle

Atteindre tes objectifs avec la méthode SMART

Atteindre tes objectifs avec la méthode SMART

Tu as parfois du mal à atteindre tes objectifs ? Voici une méthode efficace pour y parvenir en 5 étapes.   Je vous en parlais en début de semaine pour mettre en place une habitude, voici un peu plus d’informations sur la façon de déterminer un objectif avec la méthode SMART. Le mot n’est pas trouvé au hasard, si SMART signifie « intelligent » en anglais, c’est grâce à ses lettres que nous nous souvenons comment cela fonctionne. S comme Spécifique L’objectif…

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6 étapes pour mettre en place une habitude

6 étapes pour mettre en place une habitude

Tu as déjà essayé d’adopter une nouvelle habitude et ce fut un échec ? As-tu suivi ce processus ? Voici quelques conseils à appliquer : 1 habitude à la fois : en y allant doucement, tu peux réellement mesurer ta progression. Tu gagnes ainsi en motivation et tu tiens davantage sur la distance. Choisir un objectif précis et SMART : « perdre du poids » est trop vague. Quel poids souhaites-tu atteindre ? Détaille ce que tu veux mettre en…

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