Tu as déjà essayé d’adopter une nouvelle habitude et ce fut un échec ? As-tu suivi ce processus ? Voici quelques conseils à appliquer : 1 habitude à la fois : en y allant doucement, tu peux réellement mesurer ta progression. Tu gagnes ainsi en motivation et tu tiens davantage sur la distance. Choisir un objectif précis et SMART : « perdre du poids » est trop vague. Quel poids souhaites-tu atteindre ? Détaille ce que tu veux mettre en…
Je suis heureuse de t’annoncer l’arrivée des #défiévolution Toutes les semaines, retrouve un défi à relever. En sortant de ta zone de confort, tu contactes l’inconnu qui sommeille en toi. Tu apprends à te connaître et boostes ta confiance en toi. Ensemble, nous allons travailler sur différents niveaux : écologie intérieure et extérieure avec des défis plus ou moins simple selon les individus et les périodes de la vie… C’est parti, on passe à l’action pour une nouvelle vie, plus…
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