Rire, c’est bon pour la santé ! Alors rions ! Le yoga du rire est un procédé mis au point par le Dr Kataria en 1995. Aujourd’hui, proposé dans une centaine de pays, il a eu le temps de faire ses preuves. C’est bien plus qu’un instant de lâcher prise dans ce monde à cent à l’heure, mais le seul moyen de comprendre ses bienfaits est de l’essayer, le ressentir. Concrètement, comment ça se passe ? – on commence par…
Tu as déjà entendu (voir utilisé) cette expression de prendre une décision avec le cœur ou la tête ? Tu as peut être même pensé que cette expression est curieuse, car le cœur et la tête font partie d’un tout. Pourquoi les sépare-t-on ? L’ego, c’est la tête, le mental. Avec lui, ruminations, suppositions, jugements et surtout émotions de séparation (peur, colère, tristesse, méfiance, envie…) qui nous tirent vers le bas. Le cœur, lui, amène des émotions d’unité, qui élèvent…
Avez-vous pensé à rire aujourd’hui ? Ce 1er mai, nous fêtons la journée mondiale du rire. C’est pourtant tous les jours, plusieurs fois par jour, que nous devrions le faire, sans même y penser. Ses vertus sont nombreuses, à commencer par la régulation du stress. Il renforce également le système immunitaire, lutte contre la peur, renforce la confiance en soi et les liens avec les autres et réduit la douleur, pour ne citer que ces exemples. Alors qu’un enfant rit…
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