Tic tac tic tac, la fin de l’année approche à grands pas… L’un des rituels que je te propose pour être maître de ta vie, lui donner la direction que tu as envie de vivre est de faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler. À changement d’année, changement d’énergie… Et pour mieux intégrer les nouvelles, il est essentiel de leur faire de la place. Dresser un rapide bilan de l’année et donc aidant avant de préparer les…
Tu as parfois du mal à atteindre tes objectifs ? Voici une méthode efficace pour y parvenir en 5 étapes. Je vous en parlais en début de semaine pour mettre en place une habitude, voici un peu plus d’informations sur la façon de déterminer un objectif avec la méthode SMART. Le mot n’est pas trouvé au hasard, si SMART signifie « intelligent » en anglais, c’est grâce à ses lettres que nous nous souvenons comment cela fonctionne. S comme Spécifique L’objectif…
Je me souviens dans mon enfance, les calendriers de l’avent étaient uniquement composés de chocolats. Aujourd’hui, on en trouve de toutes sortes. En cette période de fin d’année, j’ai envie de te partager mon calendrier de l’avent spécial gratitude. Elle a le pouvoir de nous plonger dans un état d’esprit positif et donc cultiver l’optimisme et d’être l’une des clés qui mène au bonheur. C’est d’ailleurs la journée mondiale de la générosité aujourd’hui et la gratitude en fait partie pour…
La connaissance de soi induit de nombreux bénéfices : + de facilité à gérer son stress & ses émotions, Découvrir & exploiter son potentiel, Être soi-même, gagner en authenticité, + de facilité à faire des choix, Améliorer sa relation à soi-même et aux autres Donner du sens à sa vie Ce ne sont là que des grandes lignes dont se découlent encore d’autres bénéfices : gagner en confiance en soi, aller de l’avant, + d’acceptation de soi, ne plus se…
A quand remonte la dernière fois où tu t’es posée pour prendre soin de toi ? Parfois, nous sommes en mode robotisé où nos journées se ressemblent : s’activer dès le matin, emmener les enfants à l’école, rentrer du travail, faire les courses, les devoirs, les taches ménagères, les tâches administratives, préparer le repas, se restaurer puis s’avachir dans le canapé (si ce n’est dans le lit directement) en soupirant « ouf, c’est fini » Mais la question est : « combien de…
Cette semaine, je prends un moment pour me remémorer mes moments forts de 2020. La fin de l’année marque l’heure du bilan. Cette année fut pour beaucoup d’entre nous riche en émotions. Quels ont été les moments forts de 2020 ? Les tiens. Qu’y a t’il eu de nouveau dans ta vie ? Qu’y a t’il eu de beau, de grand ? Ou au contraire, qu’y a t’il eu de difficile que tu as pu surmonter ? Qu’est ce que…
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